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艾灸养生功效好 4个年龄段不能错过

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现在艾灸受到了很多人的青睐,具有保健养生的效果,提高抵抗力和免疫力,延缓衰老,温热的艾通过穴位的渗透可以起到促进血液循环、疏通经络、调节脏腑阴阳平衡,为身体补充阳气气和能量,排除邪气。

南京按摩养生艾灸功效好,这4个年龄段不能错过

1、儿童时期

儿童时期选择灸身柱穴,能促进孩子的生长和发育,让体格变得更加强壮,提高了抗击病毒和细菌的能力。身柱穴具有理肺气和补虚损的功效,对此穴位进行艾灸能达到祛风退热以及通阳理气的效果,同时也能调理脾胃和清心凝神。夏季一个月艾灸一次,每次艾灸10分钟。

2、青壮年时期

在青少年需要强健生殖泌尿系统,对三阴穴进行艾灸。三阴交穴是肝经、脾经和肾经交汇的地方,能够辅助治疗消化不良,腹泻腹胀,脾胃虚弱,月经不调,闭经以及恶露不尽,另外对于失眠多梦,荨麻疹,高血压、遗精阳痿等也有很好的辅助治疗效果。一月艾灸一次,每次艾灸20分钟。

3、壮年时期

30岁以后必须要艾灸足三里穴,能够增强脾胃功能,预防疾病的产生?到了中年时期人们的生活工作稳定,但是应酬增多,生活压力加大,再加上运动量减少,容易对脾胃带来损伤,不能正常的运化食物,大量的水湿气在身体中聚集,导致小肚腩的产生,对足三里穴进行艾灸能够调理消化系统,让脾胃功能变得更加旺盛,吸收食物里面的营养。夏季每个月艾灸3~5次,体质弱的人群可以心烦的艾灸。

4、40岁以上

到了中老年之后肾气变得衰弱,容易出现夜尿增多,失眠多梦,身体疲劳,腰膝酸软以及视力和听力衰退,只要对关元穴需要进行艾灸,能达到培元固本和补益下焦的效果。每个月艾灸一次,艾灸的时间不能过长,艾灸完成之后应该及时的补充水分,防止发生脱水,同时帮助排出体内的代谢垃圾和毒素。

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