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中医提醒人到中年要学会排这3种毒

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人到中年要是不想法子帮助身体排毒的话,身体会变得更差的。当然,想要排毒就要想来了解一下,人到中年之后需要排除的毒素种类,这样找到合适的排毒方法,起到好的排毒效果。

南京按摩中医提醒:人到中年要学会排这3种毒

1、痰毒

如果体内痰毒多的话,那么这种人早上的时候,总是习惯吐痰,而且吐起来就没完没了。注意痰毒多半由饮食而生的,或者说是因为肺脏功能不好导致的。

排毒技巧:平日里吃一些有助清热化痰的食物,如银耳、大白萝卜、无花果之类的。如果是因为气管不好所致的痰多问题的话,建议准备各10G的陈皮、茯苓和法半夏,搭配6G的甘草煎水服用,坚持喝上一个星期,会有不错的效果。

2、湿毒

湿毒严重的人,多半脾脏不好。因为湿毒主要是因为脾脏气虚,无法化湿导致的。其中湿毒多的人多半有这些表现:如排出的大便不成形,还会时常会有恶心的感觉,而且食欲也是特别差。

排毒技巧:想要排湿毒的话,建议参考这几个法子——比如说避免长时间待在潮湿的环境里面,比如说少吃油腻的食物,比如说常喝有驱寒除湿的生姜水,比如说通过锻炼排汗来加速人体的循环功能,来帮助身体排出湿毒等。

3、瘀毒

人到中年之后,血液循环功能下降,再加上不注意保养的话,身体就容易积累瘀毒。也就是藏在血液里的毒,每当血液出现淤积的时候,这种毒素就越多。还有就是血管堵塞了,造成一部分垃圾排不出去,进而变得了淤积在血液里的毒素。

往往藏在血液里的毒积累的量已经很多的时候,往往会有这些表现:如皮肤变得十分干燥,脸色也变得十分的暗淡,还可能会有胸闷等问题。

排毒技巧:多吃新鲜的蔬果,这些都是天然的解毒材料。此外,还可以多按摩身体,从而刺激穴位和经络,让身体血液流动更加顺畅,减少血液淤积的问题。当然,平日也应坚持运动,因为适当强度的运动,能够促进人体血液循环,而且还能通过排汗将身体内的部分毒素排出去。

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